Toiminnallinen treeni
| Aika: | 15.1.2025 18.00 - 18.45 |
| Paikka: | K&K Gym |
| Osoite: | Urjalantie 26, Punkalaidun |
| Järjestäjä: | Punkalaitumen kunta / liikuntapalvelut |
Yhteystiedot
hyvinvointisuunnittelija Päivi Paija 040 610 6058Kuvaus
Toiminnalliset treenit yhdistävät lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun. Treenit ovat monipuolisia ja helposti toteutettavia, sillä jokainen voi treenata oman kuntotasonsa ja mieltymyksensä mukaisesti. Halutessaan treeneillä saa nostettua kunnolla sykettä ja haastettua kuntoa, tai annettua keholle lempeämpää liikettä. Treenit tehdään pääosin omaa kehonpainoa ja joitakin treenivälineitä hyödyntäen. Treeneihin voi siis osallistua matalalla kynnyksellä, sillä ne voi suorittaa omaa tahtia, ja useimpiin liikkeisiin löytyy variaatioita, jos jokin ei jostain syystä onnistu. Osa harjoitteista tehdään lattiatasossa. Mukaan oma matto ja juomapullo.
Kurssin pituus on 6 krt ja hinta 38 €
Ohjaajana Johanna Kaunisto.
Ilmoittautumiset la 11.1. klo 15.30 jälkeen Johannalle viestillä 0451336816