Liikkuen läpi vuoden
Liikkuen läpi vuoden on LiikU ry:n ja osallistuvien kuntien kolmen kampanjan kokonaisuus, jossa on LiikU talvella, LiikU haastepyöräily ja LiikU syksyllä -kampanjat.
Tällä kokonaisuudella kannustetaan kaiken ikäisiä ja tasoisia lounaissuomalaisia liikkumaan läpi vuoden pääsääntöisesti eri ulkoliikuntalajeissa. Tietojen kerääjänä toimii ilmainen Liikkuen läpi vuoden mobiilisovellus, joka toimii älypuhelimessa, tabletissa ja tietokoneella. Sovellus kerää ja tallentaa henkilön omat suoritukset, sekä lähettää merkatut kilometrit suoraan kampanjan nettisivulle kuntarankingiin, josta näkee kuntien suoritusmäärät reaaliajassa.
Kuntakisassa on neljä sarjaa, alle 5000 asukkaan, alle ja yli 10 000 asukkaan sarjat, sekä yli 20 000 asukkaan sarja. Punkalaidun osallistuu alle 5000 asukkaan sarjaan.
Pääsääntöisesti kirjaukset tehdään mobiili- tai nettikirjauksina, mutta vaihtoehtona on myös paperinen liikuntakortti, jos mobiilisovelluksen kokee haasteellisena.
Ohjeet netti- ja mobiilikirjauksien tekemiseen
löytyvät LiikU:n sivuilta.
LiikU syksyllä -kampanja
LiikU syksyllä -kampanja-aika on 1.9. - 30.11.
Metsään, poluille ja lähiluontoon voi lähteä matalalla kynnyksellä, eikä liikkumisen tarvitse olla suorittamista.
Kesän vaihtuessa syksyyn liikkeen ei tarvitse loppua. Syksyn metsät, polut ja vesistöt kutsuvat liikkumaan ja nauttimaan luonnosta. LiikU syksyllä -kampanja kannustaa jatkamaan liikettä läpi vuoden sekä löytämään luonnosta itselle sopivia ja ehkä aivan uusia tapoja liikkua.
Liikuntamuotoina kampanjassa ovat frisbeegolf, kävely, sauvakävely, juoksu, pyöräily, maastopyöräily, melonta, retkeily, rullahiihto ja -luistelu, uinti ja suunnistus. Myös soveltava liikunta on huomioitu kampanjassa, joten se soveltuu kaikille ikään tai tasoon katsomatta. Jokainen voi osallistua omien tavoitteidensa mukaan – tärkeintä on lähteä liikkeelle. Kaikki kampanja-aikana missä tahansa liikutut kilometrit saa kirjata mobiilisovellukseen.
Kaikkien kampanjaan osallistuvien kuntien kesken arvotaan kaksi pääpalkintoa (Polar kello tai Firstbeat Life hyvinvointianalyysi á250€.
Mikäli käytät sovelluksen sijaan LiikU syksyllä suorituskorttia (pdf), palauta se kirjaston postiluukusta viimeistään ti 1.12.
Kampanjayhteyshenkilönä toimii
hyvinvointipäällikkö Päivi Paija
paivi.paija[at]punkalaidun.fi
Punkalaitumen kunta
p. 040 610 6058