A

Liikunnallisen elämäntavan kehittämishankkeet vuonna 2026!

Pihlajanmarja -hanke *uusi* 

Vähän liikkuvat 39-59 -vuotiaat naiset - Pihlajanmarjat! 

Naisille suunnattu liikuntahanke Pihlajanmarja kohdennetaan sellaisille, jotka liikkuvat tällä hetkellä ei ollenkaan, satunnaisesti tai vähemmän kuin 2 krt viikossa ja kokevat tarvitsevansa tukea liikunnan aloittamiseen ja elämäntavan muuttamisen liikunnallisemmaksi.

Männynkaarna -hanke *jatko*

Vähän liikkuvat 35-65 -vuotiaat miehet - Männynkaarnat. 

Miehille suunnattu Männynkaarna- hanke, jossa tavoitteena parantaa kohderyhmän työkykyä ja hyvinvointia. Luodaan uusia toimintamalleja ja kehitetään matalankynnyksen liikuntapalveluita vähän liikkuville miehille.
 
Hankkeen avulla aktivoidaan vähän liikkuvia miehiä löytämään liikunta ja liikkuminen osaksi arkea. Hankkeen tavoitteena on parantaa 35-65 -vuotiaiden miesten työkykyä ja hyvinvointia Punkalaitumella. Hankkeessa luodaan uusia toimintamalleja ja kehitetään matalankynnyksen liikuntapalveluita vähän liikkuville miehille. Palvelut ovat osallistujille maksuttomia.

Molemmat hankeryhmät ovat edustettuna Harrastusmessuilla 10.1 klo 10-13 Punkalaitumen liikuntahallilla. 

Jos tunnet kuuluvasi jompaankumpaan ryhmään ja haluaisit apua liikunnan aloittamiseen, ota yhteyttä hankekoordinaattori Ella Liimataiseen, p. 040 770 3122, niin saat lisätietoja toiminnasta! 

Mitä hanke sisältää?

  • Tietoa ja testaustoimintaa
    • Kehonkoostumusmittaus
    • Kuntotestaus
    • Asiantuntijaluennot
  • Lajikokeiluja ja retkiä
    • Vesiliikunta
    • Sähköpyöräily
    • Padel / Golf / muut pallopelit
    • Kohderyhmän toiveet
  • Ryhmäliikunta
    • Ohjattu kuntosali
  • Yksilöohjausta ja liikuntaneuvontaa
    • Personal Trainerin tekemä kuntosali-/liikuntaohjelma
  • Liikuntakampanjat

➡️ Maksuton henkilökohtainen kuntosaliohjelma/ liikuntaohjelma

Liikunta-alan ammattilaisen tekemä yksilöllinen kuntosali- tai liikuntaohjelma.

Ohjelma sisältää kaksi tapaamiskertaa valmentajan kanssa. Ensimmäisellä kerralla kartoitetaan lähtötilannetta ja toisella kerralla käydään valmentajan laatima ohjelma läpi. Saat ohjelman kirjallisena/sähköisenä mukaasi. Tapaamiset eivät sisällä kuntosalimaksuja.

Varaa aika:

Johanna Kaunisto
(Personal Trainer, Kuntosalivalmentaja, Terveystiedon ja liikunnanopettaja) 
johanna.kaunisto@punkalaidun.fi, p.0451336816

Sanni Silvasti
(Fysioterapeutti, Physio Trainer)
sanni.silvasti@gmail.com p.0407401458

Ella Liimatainen
(Koulutettu hieroja, ProMethod- valmentaja, PowerMethod- ohjaaja, Seniori PT)
ella.liimatainen@hotmail.com, p.0407703122

Tapahtumia löydät kunnan tapahtumakalenterista, www.punkalaidun.fi/tapahtumakalenteri.

Ilmoittaudu mukaan liikkumaan

Hanketta koordinoi Punkalaitumen kunnan liikuntapalvelut. 

Hankekoordinaattori Ella Liimatainen, ella.liimatainen@hotmail.com tai 040 770 3122

Nettisivut Polkukatkos (1)

Etsimme yhteistyöhön yrityksiä, yhdistyksiä ja liikunta-alan toimijoita.

Haluamme löytää kohderyhmään kuuluvia henkilöitä sekä yhteistyökumppaneita kehittämään paikallisia toimintamalleja sekä ratkaisuja.
 
Jos kuulut paikalliseen yhdistykseen tai yritykseen, jonka jäsenet tai henkilökunta koostuu osaksi kohderyhmään kuuluvista henkilöistä, ota yhteyttä. Mietitään, miten teidän yhteisössänne voidaan lisätä liikuntaa ja miten hanke voisi siinä olla apuna.
 
Liikunta-alan toimijoita toivomme liikuttamaan kohderyhmää sekä tuomaan omaa ammattitaitoaan mukaan yhteistyöhön!

Ota yhteyttä

hankekoordinaattori Ella Liimataiseen, ella.liimatainen@hotmail.com tai 040 770 3122.
 

Punkalaitumen kunta on saanut hankkeeseen valtionavustusta Liikunnallisen elämäntavan paikallisten kehittämisavustusten määrärahasta.