A
Ohjattu kuntosali päiväryhmä
| Aika: | 14.1.2025 13.00 - 14.00 |
| Paikka: | K&K Gym |
| Osoite: | Urjalantie 26, Punkalaidun |
| Järjestäjä: | Punkalaitumen kunta / liikuntapalvelut |
Yhteystiedot
hyvinvointisuunnittelija Päivi Paija, 040 610 6058Kuvaus
Kuntosaliharjoittelua monipuolisesti laitteita ja vapaita painoja hyödyntäen. Harjoittelu tehdään kiertoharjoittelutyyppisesti. Sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille, sillä jokainen harjoittelee itselle sopivilla painoilla. Mukana myös kepillä ja kahvakuulalla tehtäviä liikkeitä ja liikkuvuusharjoittelua.
Huom! Osa harjoitteista tehdään lattiatasossa tai matalalla istuen eli alhaalta on päästävä omatoimisesti ylös. Mukaan sisäliikuntaan sopivat kengät ja juomapullo.
Ohjaajina Ella Liimatainen ja Petteri Ojanen.
Kurssin pituus on 15 krt ja hinta 40 €.
Ilmoittautuminen kurssille la 11.1. klo 15.30 jälkeen, Ellalle 040 7703122 tai ella.liimatainen@hotmail.com.