Kuntosalin starttikurssi
| Aika: | 22.9.2024 16.00 - 17.00 |
| Paikka: | K&K Gym |
| Osoite: | Urjalantie 26, Punkalaidun |
| Järjestäjä: | Punkalaitumen kunta / liikuntapalvelut |
Yhteystiedot
hyvinvointisuunnittelija Päivi Paija, 040 610 6058Kuvaus
Alk. su 22.9. klo 16–17 5krt (ei viikolla 42)
Kurssilla perehdytään siihen, miten suorittaa perusliikkeet turvallisesti ja tehokkaasti ja mihin lihasryhmiin mitkäkin liikkeet kohdistuvat, sekä harjoitellaan oikeita liiketekniikoita. Samalla tutustutaan kuntosalilaitteiden käyttöön ja tunnustellaan itselle sopivia treenipainoja. Kurssille osallistuessa ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta, sillä kurssilla opetellaan nimenomaan kuntosaliharjoittelun alkeita. Kurssille voi osallistua myös, jos haluaa kerrata kuntosaliharjoittelun perusperiaatteita tai varmistaa omien suoritustekniikoiden turvallisuuden ja tehokkuuden.
Kurssin hinta 30 €. Ohjaajana Johanna Kaunisto.
Ilmoittautuminen kursseille 1.9. alkaen viestillä p.0407703122 (Ella) tai ella.liimatainen@hotmail.com. Ilmoittautuminen viimeistään 7vrktta ennen kurssin alkua. Kerro viestissä nimesi, osoitteesi (laskutusta varten) ja puhelinnumerosi ja mille kurssille haluat osallistua.