Toiminnallinen treeni
| Aika: | 18.9.2024 18.00 - 18.45 |
| Paikka: | K&K Gym |
| Osoite: | Urjalantie 26, Punkalaidun |
| Järjestäjä: | Punkalaitumen kunta / liikuntapalvelut |
Yhteystiedot
hyvinvointisuunnittelija Päivi Paija, 040 610 6058Kuvaus
Toiminnallinen treeni
Alk. ke 18.9. klo 18–18.45 6krt (ei viikolla 42)
Toiminnalliset treenit yhdistävät lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun. Treenit ovat monipuolisia ja helposti toteutettavia, sillä jokainen voi treenata oman kuntotasonsa ja mieltymyksensä mukaisesti. Halutessaan treeneillä saa nostettua kunnolla sykettä ja haastettua kuntoa, tai annettua keholle lempeämpää liikettä. Treenit tehdään pääosin omaa kehonpainoa ja joitakin treenivälineitä hyödyntäen. Treeneihin voi siis osallistua matalalla kynnyksellä, sillä ne voi suorittaa omaa tahtia, ja useimpiin liikkeisiin löytyy variaatioita, jos jokin ei jostain syystä onnistu. Osa harjoitteista tehdään lattiatasossa. Mukaan juomapullo. Ohjaajana Johanna Kaunisto.
Kurssin hinta 35 €
Ilmoittautuminen kursseille 1.9. alkaen viestillä p.0407703122 (Ella) tai ella.liimatainen@hotmail.com. Ilmoittautuminen viimeistään 7vrktta ennen kurssin alkua. Kerro viestissä nimesi, osoitteesi (laskutusta varten) ja puhelinnumerosi ja mille kurssille haluat osallistua.