A

Toiminnallinen treeni

Aika:  21.10.2026 18.15 - 19.00
Paikka:   K&K Gym
Osoite:   Urjalantie 26, Punkalaidun
Järjestäjä:   Punkalaitumen kunta / liikuntapalvelut

Yhteystiedot

hyvinvointipäällikkö Päivi Paija, 040 610 6058

Kuvaus

Toiminnalliset treenit yhdistävät lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun. Treenit ovat monipuolisia ja helposti toteutettavia, sillä jokainen voi treenata oman kuntotasonsa ja mieltymyksensä mukaisesti. Halutessaan treeneillä saa nostettua sykettä ja haastettua kuntoaan tehokkaammin, tai annettua keholle lempeämpää liikettä. Treenit tehdään omaa kehonpainoa ja joitakin treenivälineitä hyödyntäen. Treeneihin voi siis osallistua matalalla kynnyksellä, sillä ne voi suorittaa omaa tahtia, ja useimpiin liikkeisiin löytyy variaatioita, jos jokin ei jostain syystä onnistu. Treeneissä hyödynnetään kehonpainoliikkeitä sekä käytetään mm. seinäpalloa, kahvakuulia ja bokseja. Osa harjoitteista tehdään lattiatasossa. Mukaan juomapullo.

21.10.- 25.11.2026, (6 krt), klo 18.15–19.00
Ohjaajana Johanna Kaunisto
ennakkoilmoittautuminen | 30 €, (max. osallistujamäärä 14)

Ilmoittaudu: Toiminnallinen treeniLinkki toiseen palveluun
Ilmoittautuminen alkaa ma 13.7. klo 12.00

« Takaisin