A

Ohjattu kuntosali päiväryhmä

Aika:  22.10.2024 13.00 - 14.00
Paikka:   K&K Gym
Osoite:   Urjalantie 26, Punkalaidun
Järjestäjä:   Punkalaitumen kunta / liikuntapalvelut

Yhteystiedot

hyvinvointisuunnittelija Päivi Paija, 040 610 6058

Kuvaus

Kuntosaliharjoittelua monipuolisesti laitteita ja vapaita painoja hyödyntäen. Harjoittelu tehdään kiertoharjoittelutyyppisesti. 

Sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille, sillä jokainen harjoittelee itselle sopivilla painoilla. Mukana myös kepillä ja kahvakuulalla tehtäviä liikkeitä ja liikkuvuusharjoittelua.  

Huom! Osa harjoitteista tehdään lattiatasossa tai matalalla istuen eli alhaalta on päästävä omatoimisesti ylös. 

Mukaan sisäliikuntaan sopivat kengät ja juomapullo. 

Sitova ilmoittautuminen Ellalle p.0407703122 (soittamalla klo 8-9), viestillä tai ella.liimatainen@hotmail.com.

« Takaisin