Kuntosali starttikurssi
| Aika: | 11.1.2026 16.30 - 17.30 |
| Paikka: | K&K Gym |
| Osoite: | Urjalantie 26, Punkalaidun |
| Järjestäjä: | Punkalaitumen kunta / liikuntapalvelut |
Yhteystiedot
Hyvinvointipäällikkö Päivi Paija, 040 610 6058Kuvaus
Kurssilla perehdytään siihen, miten suorittaa perusliikkeet turvallisesti ja tehokkaasti ja mihin lihasryhmiin mitkäkin liikkeet kohdistuvat, sekä harjoitellaan oikeita liiketekniikoita. Samalla tutustutaan kuntosalilaitteiden käyttöön ja tunnustellaan itselle sopivia treenipainoja. Kurssille osallistuessa ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta, sillä kurssilla opetellaan nimenomaan kuntosaliharjoittelun alkeita.
Kurssille voi kuitenkin osallistua myös, jos haluaa kerrata kuntosaliharjoittelun perusperiaatteita tai varmistaa omien suoritustekniikoiden turvallisuuden ja tehokkuuden. Ensimmäiset neljä kertaa keskittyvät enemmän perusliikemallien tekniikoiden harjoitteluun, ja kahdella viimeisellä kerralla tehdään oppeja hyödyntäen koko kehon lihaskuntotreeni.
11.1 -15.2.2026 (6 krt), klo 16.30–17.30
Ohjaajana Johanna Kaunisto
ennakkoilmoittautuminen | 45 €, (max. osallistujamäärä 14)