Tuolijooga

Yhteystiedot

Kuvaus

Tuolijooga tarkoittaa joogaa, jota tehdään tuolia apuna käyttäen. Se sopii erityisesti aloittelijoille, ikääntyville, liikuntarajoitteisille, istumatyötä tekeville tai kenelle tahansa, joka haluaa tehdä lempeitä ja kehoa huoltavia liikkeitä ilman lattialle menemistä. Tuolijooga sisältää lempeitä venytyksiä niskaan, hartioihin, selkään ja jalkoihin. Hengitysharjoituksia, jotka rauhoittavat hermostoa. Kehoa vahvistavia liikkeitä, kevyet seisten tehtävät liikkeet tuolia tukena käyttäen sekä rentoutushetkiä, joissa tuoli antaa vakaan ja turvallisen asennon.

15.1.-19.3.2026 (10 krt), klo 10.00–10.45

Ohjaajana Piia Rekola

ilmoittautuminen (max. osallistujamäärä 20)

« Takaisin