A
Ohjattu kuntosali jatko - päiväryhmä
| Aika: | 13.1.2026 12.00 - 13.00 |
| Paikka: | K&K Gym |
| Osoite: | Urjalantie 26, Punkalaidun |
| Järjestäjä: | Punkalaitumen kunta / liikuntapalvelut |
Yhteystiedot
hyvinvointipäällikkö Päivi Paija, 040 610 6058Kuvaus
Kurssi soveltuu henkilöille, joilla on jo enemmän kokemusta kuntosaliharjoittelusta ja haluaa lisää ideoita omaan harjoitteluun mm. vapaita painoja käyttäen. Tällä kurssilla haastetaan kehoa vähän raskaammilla painoilla, hyvä tekniikka huomioiden. Tunti toteutetaan kiertoharjoitteluna. Tällä kurssilla osa harjoitteista tehdään lattiatasolla. Ohjaaja ohjaa sinua oikeassa tekniikassa ja laitteiden oikeaoppisessa käytössä. Kuntosalilaitteiden lisäksi tunnilla käytetään käsipainoja, bosupalloa, kahvakuulia, tankoja jne.
13.1-3.3.2026 (8 krt), klo 12.00–13.00
Ohjaajana Ella Liimatainen
ennakkoilmoittautuminen | 60 € (max. osallistujamäärä 14)