A
Ohjattu kuntosali alkeet - päiväryhmä
| Aika: | 13.1.2026 10.00 - 11.00 |
| Paikka: | K&K Gym |
| Osoite: | Urjalantie 26, Punkalaidun |
| Järjestäjä: | Punkalaitumen kunta / liikuntapalvelut |
Yhteystiedot
Hyvinvointipäällikkö Päivi Paija, 040 610 6058Kuvaus
Kurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta tai kokemusta on vähemmän. Kurssilla perehdytään kuntosaliharjoittelun perusasioihin ja opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita. Kiertoharjoittelussa tehdään pitkiä sarjoja, jokaiselle sopivilla keskiraskailla kuormilla. Ohjaaja ohjaa sinua oikeassa tekniikassa ja laitteiden oikeaoppisessa käytössä. Kuntosalilaitteiden lisäksi tunnilla käytetään käsipainoja, bosupalloa, kahvakuulia, tankoja jne. Tällä kurssilla ei mennä lattiatasolle.
13.1-3.3.2026 (8 krt), klo 10.00–11.00
Ohjaajana Ella Liimatainen
ennakkoilmoittautuminen | 60 € (max. osallistujamäärä 14)